රක්තවාතය යනු කුමක්ද? රක්තවාතය සඳහා හොඳ කුමක්ද?

රක්තවාතය , රජුන්ගේ රෝගය හෝ ධනවතුන්ගේ රෝගය ලෙසද හැඳින්වේ, එය සුල්තාන්වරුන්ගේ මරණයට හේතු වූ දරුණු රූමැටික් රෝගයකි. රක්තවාතය හෙවත් රක්තවාතය රූමැටික් රෝග කාණ්ඩයට අයත් වුවද එය පරිවෘත්තීය රෝගයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. පිරිමින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන මෙම රෝගය පුද්ගලයෙකුගේ රැකියාවට සහ සමාජ ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.

රක්තවාතය යනු යූරික් අම්ල සමුච්චය මගින් සංලක්ෂිත විවිධ තත්වයන් හැඳින්වීමට භාවිතා කරන යෙදුමකි. මෙම සමුච්චය සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ පාද මත සිදු වේ. රක්තවාතය ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ පාදයේ සන්ධිවල ඉදිමීම සහ වේදනාව දැනිය හැක. මහපට ඇඟිල්ල මෙම ආබාධයෙන් වඩාත් පීඩාවට පත් වූ සන්ධිවලින් එකකි. රක්තවාතය ප්‍රහාරයක් හදිසි හා තියුණු වේදනාවක් ඇති කරන අතර මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ පාද පිළිස්සෙන බවක් දැනේ. රක්තවාතයේ රෝග ලක්ෂණ තාවකාලික වුවද, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට විවිධ ක්රම තිබේ.

රක්තවාතය යනු කුමක්ද?

රක්තවාතය, නිදන්ගත (දිගු කාලීන) සහ පොදු සන්ධි දැවිල්ල, පටකවල මොනොසෝඩියම් යූරේට් නම් මොනොහයිඩ්‍රේට් ස්ඵටික සමුච්චය වීම මගින් සංලක්ෂිත ආබාධයකි. රක්තවාතය යනු පුරාණ කාලයේ සිටම පැවත එන රක්තවාතය, රක්තවාත රෝගයක් වන අතර එය සවිස්තරාත්මකව අධ්‍යයනය කර පාලනය කළ හැකිය.

සාමාන්‍ය තත්ත්‍වයේදී ශරීරයේ ඇති අපද්‍රව්‍ය, විශේෂයෙන්ම ප්‍රෝටීන් අපද්‍රව්‍ය යූරික් අම්ලය බවට පරිවර්තනය කර ශරීරයෙන් ඉවත් කෙරේ. යූරික් අම්ලය බැහැර කිරීමේ ගැටළු හෝ මෙම ද්‍රව්‍ය අධික ලෙස නිපදවීම රුධිරයේ සහ ශරීරයේ සමුච්චය වීමට හේතු විය හැක. රුධිරයේ යූරික් අම්ලය ප්‍රමාණය සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි වූ විට එය හයිපර්යුරිසිමියා ලෙස හැඳින්වේ. මෙම තත්ත්වය කාලයත් සමඟ රක්තවාතය දක්වා වර්ධනය විය හැකි අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඉතා වේදනාකාරී සන්ධි දැවිල්ල ඇති වේ.

Hyperuricemia ද මුත්‍රා සහ රුධිරය අධික ලෙස ආම්ලික වීමට හේතු වේ. සමහර මස් වර්ග, බියර් වැනි මධ්‍යසාර පාන වර්ග, ගෙරානියම් සහ වියළි රනිල කුලයට අයත් බෝග යූරික් අම්ලය වැඩි ආහාර අතර වේ. ආහාර හැරුණු විට, ජානමය සාධක, අධික බර හෝ තරබාරුකම සහ ආතතිය රුධිරයේ යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ යාමට සම්බන්ධ සාධක අතර වේ.

රුධිරයේ අධික ලෙස දක්නට ලැබෙන යූරික් අම්ලය, පටක හිඩැස්වලින් කාන්දු වන අතර සන්ධි සහ අවට ව්යුහයන් තුළ එකතු වේ. සන්ධිවල සමුච්චය වීම මෙම ප්‍රදේශවල දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර, සන්ධිවල තරලය වැඩි වීම, චලනය සීමා කිරීම සහ වේදනාව ඇති වේ. විශේෂයෙන්ම මහපට ඇඟිල්ල සහ දණහිස් සන්ධිවලට බලපාන මෙම ආබාධය රක්තවාතය ලෙස හැඳින්වේ. සමහර විට යූරික් අම්ලය වකුගඩු වලද එකතු විය හැක. මෙය වකුගඩු ගල් සෑදීමට හේතු විය හැකි බැවින් කල්පනාකාරී විය යුතුය.

රක්තවාතය රෝගයේ අවධීන් මොනවාද?

රක්තවාතය රෝගය අදියර 4 කින් ඉදිරියට යයි: උග්ර ප්රහාරය, අන්තර් විවේචනාත්මක කාල පරිච්ඡේදය, නිදන්ගත රක්තවාතය සහ ටෝෆස් රක්තවාතය.

• උග්ර ප්රහාරය: එය සන්ධිය තුළ හදිසියේම ආරම්භ වන අතර එය දින 5-10 ක් පවතින රෝගයේ අවධියයි. සන්ධිවල කෙටි කාලීන ඉදිමීම සහ වේදනාව නිරීක්ෂණය කෙරේ.

• Intercritical Period: රෝගියාගේ පැමිණිලි සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන අවධිය මෙයයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම අදියරෙන් පසු වහාම දරුණු ප්රහාර නැවත සිදු විය හැක.
• නිදන්ගත රක්තවාතය: ප්‍රහාර අතර කාලය ක්‍රමයෙන් කෙටි වන අතර ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, සන්ධි එකක් හෝ වැඩි ගණනක ස්ථිර ඉදිමීම, වේදනාව සහ චලනය සීමා විය හැක.
• ටෝෆස් රක්තවාතය: රෝගය වර්ධනය වන විට, යූරික් අම්ලය සන්ධිවල සහ අවට පටකවල අධික ලෙස එකතු වී ටෝෆි ලෙස හඳුන්වන ඉදිමීම් ඇති කරයි. Tophi විශේෂයෙන් මහපට ඇඟිල්ල, metatarsal අස්ථිය, ඇඟිලි මුදුනේ සහ වැලමිට අසල ඇතිවේ.

රක්තවාත රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

උදෑසන ශරීරයේ අම්ල අයන සමුච්චය වීමේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සන්ධි ඉදිමීම සහ දැඩි වේදනාව ඇති වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වේදනාව ඉතා දරුණු වන අතර රෝගියා ඔහුගේ නින්දෙන් අවදි වේ. රක්තවාතය යනු වකුගඩු වල යූරික් අම්ලය සමුච්චය වීම නිසා ඇති වන රෝගයකි, මුත්‍රා වල රුධිරය සහ ගල් වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, උදරයේ සහ යටි පතුලේ වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. වේදනාව නිදන්ගත වන අතර සන්ධිවල එකතු වන යූරික් අම්ලය සන්ධිවල නිරන්තර ඉදිමීම හා විරූපණයන් ඇති කරයි.

රක්තවාතය සාමාන්‍යයෙන් සන්ධිවල (ආතරයිටිස්) දැවිල්ලක් ලෙස සැලකේ. ප්රහාරයන්ගේ ආරම්භය හදිසි හා වේදනාකාරී වේ. බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි ප්රදේශය තුළ විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැක, පිළිස්සීම, තද ගතිය සහ ඉදිමීම. රක්තවාතයේ රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැක. සමහර පුද්ගලයන් තුළ එය රෝග ලක්ෂණ නොමැති පාඨමාලාවක් පවා අනුගමනය කළ හැකිය. මෙම පුද්ගලයින්ගේ රුධිරයේ යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති බව සොයාගෙන ඇතත්, රක්තවාතය පිළිබඳ පැමිණිලි නොමැත. පහරදීම් වලදී ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ උග්ර රක්තවාත රෝග ලක්ෂණ ලෙස හැඳින්වේ. රක්තවාත ප්‍රහාරයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වන්නේ වේදනාව, රතු පැහැය සහ ඉදිමීමයි. විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී ආරම්භ වන ප්‍රහාරවලින් පසුව, රෝග ලක්ෂණ හේතුවෙන් මිනිසුන් නින්දෙන් අවදි විය හැක. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට ඉතා සුළු සම්බන්ධතා පවා දරාගත නොහැකි පැමිණිලි ඇති කළ හැකිය. ඒ සමගම, බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියේ චලනයන්හි සීමාවක් පවතී.

උග්‍ර රක්තවාත ප්‍රහාරයකදී ඇතිවන පැමිණිලි සාමාන්‍යයෙන් එක් සන්ධියක සිදුවේ. මහපට ඇඟිල්ල වඩාත් බහුලව බලපාන සන්ධි ප්‍රදේශයයි. පැමිණිලිවල කාලසීමාව සාමාන්‍යයෙන් පැය 12-24 අතර වෙනස් වුවද, රෝග ලක්ෂණ දින 10 ක් පවතින දරුණු රක්තවාතය අවස්ථා ද ඇත. උග්ර රක්තවාත ප්රහාරයන් අතර කාලපරිච්ඡේදය තුළදී රෝගීන් කිසිදු පැමිණිල්ලක් නොමැතිව තම ජීවිතය දිගටම කරගෙන යයි.

උග්‍ර රක්තවාතයේ පුනරාවර්තන ප්‍රහාර සන්ධිවලට ස්ථිර හානියක් විය හැකිය. සන්ධි වේදනාවට අමතරව, දැවිල්ල, රතු පැහැය, ඉදිමීම සහ චලනය වීමේ ගැටළු වැනි රෝග ලක්ෂණ කාලයත් සමඟ වැඩි දියුණු වන අතර බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ සමේ පීල් කිරීම සහ කැසීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැක. මහපටැඟිල්ලට අමතරව ශරීරයේ අනෙකුත් සන්ධිවලටද බලපාන මෙම රෝගයේදී මැණික් කටු සන්ධි, ඇඟිලි, වැලමිට, විලුඹ සහ පාදයේ ඉහළ කොටස රක්තවාතය වැළඳිය හැකි අනෙකුත් ස්ථාන අතර වේ.

රක්තවාත ප්‍රහාර සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා නිතර සිදුවේ නම්, මෙය නිදන්ගත රක්තවාත රෝගය ලෙස හැඳින්වේ. නිදන්ගත රක්තවාත ආක්‍රමණ නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර නොකළහොත් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැකි බැවින් ප්‍රවේශම් විය යුතුය. නිදන්ගත රක්තවාත රෝගීන් තුළ, වේදනාව නියත විය හැකි අතර, මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයාගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සෘණාත්මකව බලපායි. නින්ද නොයාම නිසා තෙහෙට්ටුව, ආතතිය වැඩි වීම සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම වැනි ගැටළු ඇති විය හැක. නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට අමතරව, ඇවිදීම, ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීම සහ වෙනත් සාමාන්‍ය දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ද අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.

Tophi යනු සමට යටින් යූරික් අම්ල ස්ඵටික සමුච්චය වීම මගින් සංලක්ෂිත නිදන්ගත රක්තවාත රෝගයකි. අත්, පාද, මැණික් කටුව සහ කන් වල ඇති විය හැකි ටොෆස්, වේදනාකාරී නොවන නමුත් ප්‍රහාරයේදී දැවිල්ල සහ ඉදිමීම් ඇති වන තද චර්මාභ්යන්තර ඉදිමීම් ලෙස පෙනේ. ටෝෆස් දිගටම වර්ධනය වන විට, එය අවට සම සහ සන්ධි පටක වලට හානි කළ හැකිය. මෙම තත්ත්වය වර්ධනය වන විට සන්ධි විකෘතිතා ඇති විය හැකි බැවින් සුදුසු ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

රුධිරයේ අධික ප්‍රමාණයක් අඩංගු යූරික් අම්ලය පෙණහලුවල මෙන්ම වකුගඩුවලද එකතු විය හැක. මෙම ඉතා දුර්ලභ තත්ත්වයට අමතරව, නිදන්ගත රක්තවාත රෝගීන් තුළ ඇසේ සුද සහ වියළි අක්ෂි සින්ඩ්‍රෝමය වැනි විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවිය හැකි බැවින් ප්‍රවේශම් වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

රක්තවාතය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

රක්තවාතය ඇතිවීමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ ශරීරයේ යූරික් අම්ලය අධික ලෙස නිපදවීම හෝ නිපදවන යූරික් අම්ලය වකුගඩු හරහා බැහැර කිරීමට නොහැකි වීමයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර පුරුදු, අධික ලෙස මත්පැන් පානය, හදිසි හා දරුණු රෝග, විවිධ ඖෂධ ප්‍රතිකාර, සන්ධි තුවාල, ශල්‍යකර්ම සහ වකුගඩු රෝග රුධිරයේ යූරික් අම්ල ප්‍රමාණය වැඩිවීමට හේතු විය හැකි තත්වයන් අතර වේ. වයස වැඩි වීම රක්තවාතය වර්ධනය වීමේ අවදානම ද වැඩි කරයි. රක්තවාතය යනු සමහර පුද්ගලයින්ගේ පවුල්වල ඇති විය හැකි ආබාධයකි. විවිධ ජාන දුසිම් ගනනක්, විශේෂයෙන්ම SLC2A9 සහ ABCG2 ජාන, රක්තවාතය සඳහා නැඹුරු විය හැක. රක්තවාතය හා සම්බන්ධ ජාන යූරික් අම්ල පරිවෘත්තීය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

රක්තවාතය සෑදීමේදී ජානමය සාධක ඵලදායී විය හැකි බව පිළිගෙන ඇති අතර, පවුල් සාධක වලට අමතරව, සමහර රෝග සඳහා පහසු බලපෑමක් ඇති විය හැකිය. තරබාරුකම, දියවැඩියාව, හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම රෝගීන්ගේ රක්තවාතය අවදානම වැඩි වන රෝග අතර වේ.

සමහර ආබාධ අතරතුර, ශරීරයේ යූරික් අම්ල නිෂ්පාදනය වැඩි වීමක් සිදු විය හැක. අසාමාන්‍ය එන්සයිම ක්‍රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වන මෙම තත්වය සාමාන්‍යයෙන් ලිම්ෆෝමා, ලියුකේමියාව, රක්තපාත රක්තහීනතාවය සහ සමේ රෝග වැනි තත්වයන් තුළ ඇතිවේ. පිළිකා රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන රසායනික චිකිත්සාව සහ විකිරණ ප්‍රතිකාර වලින් පසු අතුරු ප්‍රතිඵලයක් ලෙස යූරික් අම්ල නිෂ්පාදනය වැඩිවීම සිදුවිය හැක.

රක්තවාත රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?

රක්තවාතය සඳහා රන් සම්මත රෝග විනිශ්චය ක්‍රමය වන්නේ සයිනොවියල් තරල (සන්ධි අවකාශයේ තරල) විශ්ලේෂණයේ මොනොසෝඩියම් යූරේට් ස්ඵටික හඳුනා ගැනීමයි. මෙම පරීක්ෂණයේදී, වෛද්යවරුන් තුනී ඉඳිකටුවක් සහිත බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි ප්රදේශයෙන් දියර සාම්පලයක් ලබා ගනී. උග්‍ර රක්තවාත දැවිල්ල අතරතුර සයිනොවියල් තරලය කහ සහ වළාකුළු බවට පත්වේ. ස්ඵටික සහ සුදු රුධිරාණු ද අඩංගු මෙම තරලයේ අන්වීක්ෂීය පරීක්ෂණය, ක්ෂුද්ර ජීවී සාධක මගින් ඇතිවන සන්ධි දැවිල්ලෙන් එය වෙනස් කරයි.

රක්තවාතය සඳහා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ප්රවේශය තුළ විවිධ රසායනාගාර අධ්යයන ද භාවිතා කළ හැකිය. උග්‍ර රක්තවාතය සඳහා සුදු රුධිරාණු ගණන, එරිත්‍රෝසයිට් අවසාදිත අනුපාතය (ESR) සහ c-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන් (CRP) වැනි ජෛව රසායනික සලකුණු ප්‍රයෝජනවත් වුවද, ඒවා මෙම රෝගය සඳහා විශේෂිත නොවන බව අමතක නොකළ යුතුය. රුධිර පරීක්ෂණ මගින් යූරික් අම්ල මට්ටම මැනීම ඉතා වැදගත් පරීක්ෂණයක් වුවද, සමහර විට ඒවා වැරදි මඟ පෙන්වීම්වලට තුඩු දිය හැකිය. ඇතැම් පුද්ගලයන්ගේ රුධිරයේ යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින නමුත් රක්තවාතයේ රෝග ලක්ෂණ නොමැති අතර, සමහර අයගේ රුධිරයේ යූරික් අම්ල මට්ටම අඩු වුවද රක්තවාත රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. මෙම හේතූන් නිසා, රක්තවාතය හඳුනා ගැනීම සඳහා රුධිරයේ යූරික් අම්ල මට්ටම මැනීම පමණක් ප්‍රමාණවත් යැයි නොසැලකේ, සමහර රෝගීන්ගේ රක්තවාතය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය.

ජෛව රසායනික පරීක්ෂණ වලට අමතරව, රක්තවාතය හඳුනා ගැනීම සඳහා විවිධ රූප අධ්යයන භාවිතා කළ හැකිය. නිතිපතා සිදු නොකළද, අල්ට්රා සවුන්ඩ් මගින් කාටිලේජ ප්රදේශයේ එකතු වී ඇති ස්ඵටික හඳුනා ගත හැක. රක්තවාතය වෙනත් සන්ධි ආබාධවලින් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි විකිරණ රෝග විනිශ්චය මෙවලම් අතර එක්ස් කිරණ රේඩියෝ ග්‍රැෆි ද වේ.

රක්තවාත රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

රක්තවාතය තුළ, උග්ර ප්රහාරයන් සහ ප්රහාර අතර කාල පරිච්ඡේදවලදී වෙනම ප්රතිකාර ක්රම යොදනු ලැබේ. වේදනාව දැඩි වන විට උග්ර කාලවලදී ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ භාවිතා කරන අතර, ඖෂධ ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ, රෝගයේ ගමන් මග අනුව වෛද්යවරුන් විසින් වෙනස් කළ හැකිය. රක්තවාතය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පුද්ගලයාගේ තත්වය අනුව භාවිතා කළ හැකි ඖෂධ අතර ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ, කොල්චිසීන් හෝ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් වේ. සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය කොල්චිසීන් අඩංගු ඖෂධ යනු රක්තවාතය නිසා ඇතිවන වේදනාව පාලනය කිරීම සඳහා ඵලදායී ලෙස සැලකෙන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ වේ.

සමහර රෝගීන් තුළ රක්තවාත ගිනිදැල් ඉතා දරුණු හා නිදන්ගත පාඨමාලාවක් ඇති විය හැක. මෙම පුද්ගලයින් තුළ ඇති විය හැකි වකුගඩු ගල්, ටෝෆස් හෝ වෙනත් රක්තවාතය ආශ්‍රිත සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා, ශරීරයේ යූරික් අම්ල නිෂ්පාදනය අඩු කරන හෝ මුත්රා සමඟ යූරික් අම්ලය පිටවීම වැඩි කරන ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය. උණ, සමේ කැක්කුම, අක්මා දැවිල්ල හෝ වකුගඩු ආබාධ වැනි අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි මෙම ඖෂධ භාවිතය වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මගින් ප්රහාරවල බරපතලකම වැඩි විය හැකි බැවින්, උග්ර කාල පරිච්ඡේදයේදී රෝගීන් විවේක ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රක්තවාතය සඳහා ඖෂධ මෙන් ආහාර චිකිත්සාව වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. රක්තවාතය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, රෝගීන්ට ආහාරවේදියෙකු විසින් සකස් කරන ලද විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, ජලය ඕනෑ තරම් පරිභෝජනය කිරීම සහ සැහැල්ලු ව්‍යායාම වැඩසටහන් සමඟ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

රක්තවාත රෝග ආහාර වේලක්

රක්තවාතය සඳහා සුදුසු පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණ වැඩසටහනක් සකස් කිරීම උග්රකිරීම් සංඛ්යාව අඩු කිරීම සඳහා ගත හැකි වැදගත්ම පියවරකි. මෙම ආහාරය රුධිරයේ යූරික් අම්ල මට්ටම සාමාන්‍ය සීමාවන්ට අඩු කිරීම අරමුණු කරයි.

රක්තවාත රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමේ වැදගත් ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම මත්පැන් පානය සීමා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම, විශේෂයෙන් බියර් පරිභෝජනය. මීට අමතරව, තරල පරිභෝජනය වැඩි කිරීම, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම, ඉහළ පියුරීන් අන්තර්ගතයක් සහිත අවයව මස් හෝ මේද කුඩා මාළු පරිභෝජනයෙන් වැළකීම, ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් ලෙස රනිල කුලයට අයත් බෝග තෝරා ගැනීම සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනය සඳහා සම්පූර්ණ තිරිඟු නිෂ්පාදන හෝ නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු පරිභෝජනය ඇතුළත් වේ. ආහාර සැලැස්ම තුළ එය වෙනත් හැකි යෙදුම් අතර වේ.

ආහාරයේ අඩු පියුරීන් අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර ග්‍රෑම් 100 කට පියුරීන් මිලිග්‍රෑම් 100 ට වඩා අඩු ආහාර ලෙස අර්ථ දැක්වේ. සියලුම පලතුරු රක්තවාතය සඳහා ගැටළුවක් නොවන ආහාර අතර වේ. චෙරි පළතුරු යූරික් අම්ල මට්ටම් සහ දැවිල්ල මට්ටම් සඳහා එහි දායකත්වය හේතුවෙන් රක්තවාත ප්රහාරයන් වැළැක්වීම සඳහා ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට සහාය විය හැක. අල, කඩල, හතු, වම්බටු, කොළ එළවලු ඇතුළු සියලුම එළවලු නිෂ්පාදන රක්තවාත රෝගීන්ට පරිභෝජනය කළ හැකි ආහාර අතර වේ. පළතුරු සහ එළවළු වලට අමතරව බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන, ඇට වර්ග, කෝපි, තේ සහ හරිත තේ, කුළුබඩු සහ එළවළු තෙල් රක්තවාතය රෝගීන්ගේ පෝෂණ සැලැස්මට ඇතුළත් කළ හැකි ආහාර වේ.

සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම

අධික බර රක්තවාත ආක්රමණ සඳහා අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය. විශේෂයෙන් වැඩි බරක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ ඇති වන ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, රුධිරයේ යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ සම්බන්ධ යැයි සැලකෙන තත්ත්වයකි. බර අඩු වීමත් සමඟ මිනිසුන්ට ඉන්සියුලින් හෝමෝනයට ප්‍රතිරෝධය බිඳ දැමිය හැකි අතර යූරික් අම්ල මට්ටම අඩු කිරීමට දායක වේ.

රක්තවාතය රෝගීන් බර අඩු කර ගැනීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණක් වන්නේ බර අඩු කර ගැනීමේ වේගයයි. ඉතා අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් මත වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම රක්තවාත ප්රහාරයක් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බැවින් සැලකිලිමත් විය යුතුය.

ව්යායාම කිරීමට

නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම රක්තවාතයේ ප්‍රහාර වැලැක්වීම සඳහා කළ හැකි තවත් පුරුද්දක් වන අතර යූරික් අම්ල මට්ටම අඩු කිරීමට දායක විය හැකිය.

ප්රමාණවත් තරල පරිභෝජනය

ප්‍රමාණවත් දෛනික තරල පරිභෝජනය සහතික කිරීම රක්තවාත ප්‍රහාරයක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය. දියර ආහාරයට ගැනීමෙන්, වකුගඩු වලින් රුධිර ප්රවාහයේ අතිරේක යූරික් අම්ලය ඉවත් කිරීම පහසු වන අතර මුත්රා සමඟ ඉවත් කරනු ලැබේ. විශේෂයෙන් නිතිපතා ව්‍යායාම කරන, දහඩිය දැමීමෙන් සිරුරේ යම් ප්‍රමාණයක තරලයක් නැති වන අය විසින් දියර පරිභෝජනය නොසලකා හැරිය යුතු කරුණකි.

මත්පැන් පරිභෝජනය සීමා කිරීම

මත්පැන් යනු රක්තවාතය සඳහා දන්නා ප්‍රේරකයකි. මෙම තත්ත්වයට හේතුව මත්පැන් පානය කිරීමත් සමඟ ශරීරයෙන් අතිරික්ත යූරික් අම්ලය ඉවත් කරනවාට වඩා මත්පැන් බැහැර කිරීමට ශරීරය ප්‍රමුඛත්වය දීමයි. මේ අනුව, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු ඉහළ ප්‍රමාණවලින් ඉතිරි වන යූරික් අම්ලය සමුච්චය වී ස්ඵටික ස්වරූපයට හැරීම පහසු වේ.

අධික යූරික් අම්ලය නිසා ඇතිවන රක්තවාතය සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ආහාර, ව්‍යායාම සහ අනෙකුත් ජීවන රටා වෙනස්වීම් ඉතා ඵලදායී වේ. සමහර පුද්ගලයින් තුළ, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට අමතරව වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැක. වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ දැඩි ලෙස පිළිපැදීම ප්රතිකාරයේ වැදගත් අංගයකි.

ඔබ හෝ ඔබ අවට සිටින අය තුළ සන්ධි දැවිල්ලක් වන රක්තවාතයේ රෝග ලක්ෂණ ඔබ දුටුවහොත්, ඔබ සෞඛ්‍ය සේවා ආයතන අමතා සුදුසු ප්‍රතිකාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම පිළිබඳව විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන්ගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

අපි ඔබට නිරෝගී දින ප්‍රාර්ථනා කරමු.